효능5 바바나 효능과 공복 다이어트 설사에 좋은 효과 바나나는 영양가가 풍부하고 맛도 좋아 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나는 당도가 높아 에너지를 보충하고 몸에 좋은 영양소가 많아 건강에도 좋습니다. 다음은 바나나의 주요 효능과 공복, 다이어트, 설사 좋은 효과에 대하여 상세하게 알아보겠습니다. 바나나의 주요 효능 8가지 1. 에너지 보충 바나나는 당분이 풍부해 에너지를 보충하기 좋은 과일입니다. 당분은 글루코스와 플루크토스로 이루어져 있어 몸 안에서 빠르게 에너지로 전환됩니다. 2. 소화 개선 바나나에는 식이섬유와 염분이 많아 소화를 개선시켜 주는 효과가 있습니다. 또한, 바나나에는 쉽게 소화되는 탄수화물인 펙틴이 함유되어 있어 소화기능을 향상해 줍니다. 3. 면역력 강화 바나나에는 비타민 C와 비타민 B6, 식물성 스테로이드 등의 영양소가 풍부해.. 2023. 2. 22. 이전 1 2 다음
