자두1 자두 효능 6가지와 변비 예방 치료 다이어트 좋은 효과 자두는 달콤하고 고소한 맛이 매력적인 과일 중 하나입니다. 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 과일입니다. 자두의 효능 6가지와 자두가 변비 예방과 치료 그리고 다이어트에 좋은 효과를 갖는 이유에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 자두의 효능 6가지 1. 소화 개선 자두에는 식이섬유와 설탕, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C, 비타민 A 등이 풍부하게 함유되어 있어 소화에 매우 도움이 됩니다. 특히, 설탕과 식이섬유 함량이 조화를 이루어 변비 예방에 효과적입니다. 2. 혈압 조절 자두는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이러한 미네랄은 혈압을 높이는 나트륨의 영향을 상쇄시키는 효과가 있습니다. 3. 노화 방지 자두.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
